Butuh jawaban atas pertanyaan pribadi yang belum pernah Anda kumpulkan keberanian untuk bertanya? Kami pernah ke sana. Apakah itu tentang sekolah, masalah keluarga atau kehidupan sosial, bagikan pemikiran Anda dengan kami. Jika Anda memiliki pertanyaan yang ingin Anda jawab (tentang apa saja), silakan isiFormulir Google ini. Jangan khawatir – Anda akan tetap anonim!
Saya telah memperhatikan salah satu sekolah menengah terbaik di Hong Kong sejak saya masih di Sekolah Dasar Empat. Saya benar-benar ingin diterima di sekolah, tetapi saya baru-baru ini menerima surat penolakan. Saya sangat kesal. Apa yang bisa saya lakukan?
Hormat kami, sedih
Sayang sedih,
Kami dapat memahami frustrasi dan kekecewaan Anda, terutama karena Anda ingin menghadiri sekolah ini selama bertahun-tahun. Butuh beberapa saat untuk melupakan sesuatu seperti ini – Anda berduka, bagaimanapun juga – jadi luangkan waktu Anda dengan prosesnya. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat diri sendiri:
Teman saya sangat fokus pada akademisi sehingga mempengaruhi kesehatan mereka. Apa yang bisa saya bantu?
Berbicara dengan seseorang
Tidak diragukan lagi, kemunduran ini telah meninggalkan Anda dengan rasa pahit di mulut Anda. Adalah normal untuk merasa kesal, dan penting untuk memberi diri Anda waktu untuk pulih dari kekecewaan ini.
Selama masa yang penuh tantangan ini, Anda dapat berbagi beban dengan orang-orang yang Anda percayai, seperti orang tua, teman dekat, guru, atau pekerja sosial sekolah. Berbicara dengan teman-teman Anda dapat membantu Anda merasakan kehangatan dan menawarkan kejelasan. Sesulit apa pun keadaannya sekarang, ingatlah bahwa pengalaman sulit datang dengan peluang untuk pertumbuhan; Ini bisa membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik dan membuat Anda lebih tangguh di masa depan.
Jangan takut untuk berbicara dengan seseorang tentang perasaan Anda. Foto: Shutterstock
Renungkan kekuatan Anda
Ingatlah bahwa penolakan tidak menentukan nilai atau potensi Anda. Bersikaplah adil kepada diri sendiri saat memproses emosi Anda, dan cobalah untuk tidak merenungkan pikiran negatif atau terlibat dalam kritik diri.
Akui kekuatan Anda dan pengalaman sukses sebelumnya. Pengetahuan, keterampilan, dan nilai-nilai pribadi Anda tetap bersama Anda di mana pun Anda belajar.
Belajar dari pengalaman orang lain
Lihatlah teman sekelas, teman, dan orang dewasa di sekitar Anda. Tanyakan kepada mereka tentang pengalaman mereka menuju sekolah menengah. Pelajari bagaimana mereka menyesuaikan diri dengan lingkungan belajar baru mereka dan apakah mereka menghadiri sekolah pilihan utama mereka.
Ini dapat membantu Anda mendapatkan beberapa wawasan tentang bagaimana orang lain berada di jalur yang mereka jalani – Anda mungkin menemukan mereka menghadapi pengalaman serupa dengan apa yang Anda hadapi sekarang.
Bagaimana cara berhenti merasa cemburu pada teman sekelas
Jelajahi alternatif
Anda telah menyebutkan keinginan Anda untuk menghadiri salah satu sekolah menengah terbaik di Hong Kong. Pasti ada alasan mengapa Anda mengagumi sekolah tertentu. Buat daftar atribut positif tersebut dan jelajahi sekolah lain yang memberikan kesempatan belajar serupa.
Selain itu, ingatlah bahwa pengembangan pribadi dapat berasal dari metode pembelajaran lain, termasuk kegiatan ekstrakurikuler, kerja sukarela, dan keterlibatan masyarakat. Pertumbuhan Anda tidak terbatas pada sekolah tertentu. Lihatlah daftar kualitas baik yang dimiliki sekolah terbaik Anda. Mana yang bisa Anda temukan di luar sekolah? Apakah ada program atau grup yang dapat Anda ikuti yang akan menawarkan pengalaman tersebut, atau apa pun yang dapat Anda kejar sendiri?
Percayalah pada diri sendiri; ada peluang besar di depan Anda. Kami harap Anda dapat mengatasi perjuangan Anda dan merangkul kemungkinan di depan.
Namun, jika kesusahan Anda berlanjut atau berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari Anda, silakan berinisiatif untuk mencari bantuan dari seorang profesional. Mereka dapat memberikan panduan dan dukungan tambahan untuk membantu Anda menavigasi periode yang menantang ini. Berikut adalah beberapa opsi:
Semoga membantu, Teman dari Teman
Pertanyaan ini dijawab oleh psikolog klinis dari Departemen Kesehatan di bawah Shall We Talk, sebuah inisiatif kesehatan mental yang diluncurkan dengan Komite Penasihat Kesehatan Mental.